🍼 산후조리 체크리스트 & 산후풍에 좋은 음식 리스트
출산은 축복이지만, 산모에게는 정말 큰 일입니다. 출산 후 회복을 어떻게 하느냐에 따라 앞으로의 건강 상태가 크게 달라질 수 있어요. 특히 ‘산후풍’은 많은 분들이 겪는 불편 중 하나인데요, 오늘은 산후조리 체크리스트와 함께 산후풍에 좋은 음식 리스트도 함께 정리해 볼게요!🌬️ 산후풍이란?산후풍은 출산으로 약해진 몸이 찬바람이나 무리한 활동에 노출되면서 나타나는 다양한 증상을 말해요. 한의학 개념이지만, 실제로 관절통, 근육통, 저림, 냉기, 만성 피로 등 산모들이 자주 호소하는 증상으로 나타납니다.증상설명관절통무릎, 손목, 허리 등 관절 통증근육통팔다리, 목, 등 쑤시고 결림냉감손발이나 몸 전체가 차가움저림손끝, 발끝 감각 둔하고 저림피로감푹 자도 계속 피곤하고 무기력소화불량, 두통몸이 허약해지며 나..
2025. 4. 25.